Meditatieavonden

 

Martin Luther King said: “I have a dream”.
He didn’t say: “I have a plan”

 

De meditatieavonden zijn een vervolg op de complete training RustManagement. In wekelijkse sessies komen nieuwe technieken aan bod om dieper te ontspannen, minder te piekeren en bewuster te leven.

 

Deze avonden zijn exclusief voor degene die de complete training RustManagement hebben gevolgd. Als wekelijks rustpunt of als ondersteuning van je dagelijkse meditatie.

 

Deze jaargroepen zijn bedoeld voor managers, ondernemers en professionals die zich in het volgende herkennen:

  • Ze staan vaak onder grote druk en willen op een ontspannen manier leven en werken.
  • Ze weten dat ze vanuit rust beter presteren, maar vinden het lastig die rust ook te vinden of vast te houden.
  • Ze hechten waarde aan een goede gezondheid en persoonlijke groei.

 

Het programma:

  • Je werkt individueel in een vertrouwde groep.
  • Je krijgt steun en feedback.
  • Je leert nieuwe technieken om je gedachten tot rust te brengen.
  • Je gaat jezelf verder trainen in het observeren en loslaten van gedachten.
  • Je leert hoe je meditatie kunt inzetten in diverse situaties.
  • Je leert hoe je je leven in een flow brengt en hoe je dat in stand houdt.

 

“Piekeren en malen hield mij tot voor kort uit mijn slaap, maar Rustmanagement heeft mij geleerd mijn gedachten tot rust te brengen.” – Ronnie

“Stroom van gedachten, tientallen scenario’s bedenken “what if…” en gesprekken in je hoofd met anderen blijven herhalen, herhalen …… Je verantwoordelijk voelen in je werk kent grenzen. Door de trainingen heb ik geleerd gedachten te laten varen i.p.v. te laten overheersen. En bovendien hielpen de vaste trainingsmomenten, mij de oefeningen in het dagelijkse (werk)leven te integreren. Tussentijds resultaat (het blijft oefenen…): meer energie, ook voor niet-werk gerelateerde activiteiten, betere concentratie, beter onderscheiden van hoofd- en bijzaken, meer inspiratie en tijd voor innovatie. Ook hulde aan Ilse, ze is een zeer aangename trainer met een betoverende lach!” – G. Prins

 

Locatie

De training wordt gegeven in Breda en Bergeijk (onder Eindhoven)

Zero-Point
Ceresstraat 29        Vlieterdijk 5
4811 CA Breda        5571 KM Bergeijk

 

Data

Breda: Maandagavond 20.30 – 21.45 uur*
Bergeijk: Donderdagavond 20.30 – 21.45 uur*

*m.u.v. schoolvakanties en feestdagen)

 

Informatie en aanmelden

Aanmelden kan alleen als je de complete training RustManagement of een vergelijkbare training hebt gevolgd. Twijfel je of je in aanmerking komt voor deelname? Neem contact op via info@ilseheesterbeek.nl of 06-30262579 dan kijken we samen wat de mogelijkheden zijn.

 

“Rustmanagement is voor mij vooral een moment van rust en ontspanning in de hectiek van alledag: even niets moeten, leren genieten van stilte en leren luisteren naar mijn gevoel in plaats van me alleen te laten leiden door mijn verstand.”  – Wendy

 

Kosten

In totaal zijn er van september tot en met juni 30 lessen. Tijdens de schoolvakanties zijn er geen meditatieavonden. Instappen kan het hele jaar door.

 

Half jaar (15 lessen): € 165,00
Jaar (30 lessen): € 300,00

Proefperiode (4 lessen): € 45,00
Losse lessen (alleen in overleg): € 15,00