Direct thuis aan de slag met het creëren van rust met het 8-weken programma.

Wanneer je niet in de buurt woont van een trainingslocaties of wanneer je drukke leven het niet toe laat vaste avonden hiervoor vrij te plannen is deze thuistraining een goed alternatief.

RustManagement@Home kan je hierbij helpen.

Net als de reguliere training RustManagement is dit een complete training met praktische meditatietechnieken voor drukbezette mensen.
De training is down-to-earth en direct toepasbaar om meteen de voordelen van rust te gaan ervaren in je drukke bestaan.

RustManagement geeft ontspanning, rust en energie om volop te genieten van je werk en je leven.

Deelnemen aan de training kan je het volgende opleveren:

• Je leert praktische oefeningen om op ieder moment en in iedere situatie rust te creëren.
• Je kunt je gedachten observeren en loslaten.
• Je hebt meer inzicht in jezelf en je gedachten.
• Je weet hoe je diep kunt ontspannen en jezelf snel kunt opladen.
• Je slaapt beter en voelt je fitter.
• Je kunt je gevoel en intuïtie inzetten en benutten.
• Je gezondheid verbeterd. Denk daarbij aan een verbetering van je conditie, hartslag, bloeddruk of lichamelijke klachten.
• Je bent je bewust van de signalen die je lichaam je geeft waardoor je een voor jou gezond eet-, drink- en beweegpatroon ontwikkelt.
• Je ervaart dat je werk en je leven minder vermoeiend zijn en je juist meer energie opleveren.

De training werkt als volgt:

• Na je inschrijving ontvang je het complete pakket om direct aan de slag te gaan met RustManagement.
• Het enige dat je nodig hebt is een plek waar je een uur per week niet gestoord wordt.
• Je ontvangt gedurende 8 weken, wekelijks een mp3 bestand van ongeveer 50 minuten. Op een tijdstip dat het jou uitkomt, volg je een les.
• Met behulp van het naslagwerk, de cd en timer ga je de rest van de week op je eigen manier rust creëren.
• Het voordeel van de thuistraining is dat je de lessen zo vaak kunt herhalen als je zelf wilt.

Het complete pakket dat je krijgt toegezonden bestaat uit:

• 8 Mp3 bestanden van 50 minuten.
• Werkboek om direct mee aan de slag te gaan.
• Een cd met meditatieve muziek ter ondersteuning van je meditaties.
• Een timer om de tijd die je uittrekt voor de oefeningen vooraf in te stellen.

Kosten

De kosten van de training RustManagement@Home bedragen € 135,00 excl. verzendkosten.

De verzendkosten zijn buiten de EU: €25,00 en binnen de EU: €19,50 behalve voor Nederland: € 6,75

Wil je ook graag een meditatiekussen?

Je kunt de oefeningen uitvoeren op een stoel, meditatiebankje of meditatiekussen. Een meditatiekussen kun je bestellen voor €25,00. Je krijgt deze bij je pakket thuisbezorgd.