Loslaten
Ilse Heesterbeek 2021-06-03T12:00:25+02:00Loslaten vind ik één van de moeilijkste dingen die er zijn. Want hoe doe je dat? Hoe laat je iets los? Of iemand? Hoe kan ik NIET een bepaalde gedachte denken? Hoe kan ik lastige
Ontspanningsoefening – De Krijgerslaap
Ilse Heesterbeek 2021-01-13T16:03:59+01:00Ontspanningsoefening voor tijdens een drukke dag Drukke dag? De krijgerslaap is een ontspanningsoefening waarmee je in 5 à 10 minuten spanningen en vermoeidheid kunt verminderen. Zo heb je ook energie en aandacht voor de rest