Loading...
Coaching Breda 2020-11-18T11:31:58+01:00
`The mind is a wonderful servant, but a terrible master.'

Coaching Breda

In verband met het Coronavirus zijn er enkele wijzigingen voor coaching in Breda en Hapert:

  • Ik houd me aan de richtlijnen van het RIVM en ik waardeer het als jij dat ook doet.
  • In de praktijk in Breda en in Hapert is er tijdens coaching sessies voldoende ruimte om minimaal 1,5m afstand te houden. Toch liever wat meer afstand? E-coaching via videobellen behoort ook tot de mogelijkheden.

Waarom kiezen voor RustManagement coaching?

Als je snel en veel nadenkt, kan dat je veel opleveren: Een mooie opleiding, goede baan of succesvol eigen bedrijf. Te veel nadenken kan ook tegen je gaan werken. Zoals een topsporter een uitgebalanceerd programma van rust en inspanning nodig heeft om tot topprestaties te komen, zo heeft ook een topdenker een goede balans nodig tussen mentale inspanning en mentale ontspanning. Doormiddel van RustManagement coaching in Breda of Hapert vind je de juiste balans. 

Overmatig denken kan allerlei klachten veroorzaken:

  • Het overzicht verliezen;
  • Een gestrest of opgejaagd gevoel;
  • Slecht slapen;
  • Te veel op jezelf gericht zijn of juist te veel op anderen gericht zijn;
  • Je diepere wensen uit het oog verliezen;
  • Controledrang;
  • Moeite om écht te genieten.

Door af en toe mentale rust te nemen, wordt de balans weer hersteld. 

  • Gedachten kun je beter ordenen;
  • Creatieve ideeën en slimme oplossingen zijn makkelijker te vinden;
  • Je hebt overzicht;
  • Slapen gaat beter;
  • Je voelt je blijer en ontspannen;
  • Inleven in anderen gaat je beter af;

Je bent je meer bewust van je wensen en behoeftes.

Coaching brengt denken en voelen in balans

Soms lijkt het misschien of je je gedachten bent, in plaats van gedachten hebt. Met behulp van onder andere Mindfulness- en meditatietechnieken ga je doormiddel van coaching in Breda of Hapert leren hoe je je gedachten kunt benutten. Inmiddels is het ook mogelijk om via videobellen een coachingtraject te volgen.

Naast het leren hanteren van gedachten is het waardevol dat je een andere intelligentie gaat aanspreken. Logisch nadenken kan heel handig zijn, maar voor sommige vraagstukken is het niet de oplossing.

In veel gevallen kun je met de kennis en ervaring die je hebt opgedaan een probleem oplossen. Als het printpapier op is, weet je precies wat je moet doen om het weer aangevuld te krijgen.

Coaching Breda

Coaching om je doelen te vinden en te realiseren

Maar wat als je met problemen en vraagstukken te maken krijgt die je niet kunt oplossen met de kennis en ervaring die je tot nu toe hebt opgedaan? Wat als die vraagstukken alleen maar meer vragen oproepen?

Dan is dat vertrouwde denken waar je zo goed in bent, ineens een belemmering geworden.

Bij logisch nadenken is er slechts een klein deel van je brein actief. Het voelt alsof er veel activiteit in je hoofd is als je over complexe materie nadenkt, maar in werkelijkheid is het meestal maar een klein gebiedje dat actief is.

Minder piekeren, meer weten

Gelukkig zijn er ook nog andere manieren om tot inzichten en oplossingen te komen. In een coachingstraject ga je deze manieren ontdekken en toepassen. Door onder andere visualisatieoefeningen en te luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft kom je tot nieuwe inzichten en oplossingen. De antwoorden liggen veelal in jezelf, maar soms is het even zoeken om ze te kunnen vinden.

Wat levert deze vorm van coaching je op?

  • Rust kunnen vinden in jezelf;
  • Inzicht in, en het reguleren van belemmerende gedachten en gedrag;
  • Het vermogen om helpende gedachten en gedrag te versterken;
  • Gezonde balans tussen werk en privé of inspanning en ontspanning;
  • Het vermogen om signalen van je lichaam tijdig op te merken en op te volgen;
  • Gevoelens en emoties als bondgenoot;
  • (Her)ontdekken van je passie, creativiteit en intrinsieke motivatie.

Een coachingtraject is voor jou geschikt als je:

  • Veel nadenkt of piekert;
  • Druk bent de boel onder controle te houden;
  • Voelen maar lastig vindt;
  • Meer naar je gevoel zou willen luisteren;
  • Meer vanuit je hart zou willen leven en werken.

Wanneer is deze vorm van coaching niet geschikt voor je?

  • Als je er (nog) niet aan toe bent naar jezelf te kijken en aan jezelf te werken;
  • Wanneer je last hebt (gehad) van psychoses;
  • Als je met regelmaat drugs gebruikt of verslaafd bent aan alcohol.

Hoe lang duurt een coachingstraject?

Een coachingstraject bestaat meestal uit 6 of 10 sessies die om de week plaatsvinden. Het aantal sessies is afhankelijk van je hulpvraag en je wensen. In een kennismakingsgesprek bekijken we je wensen en de mogelijkheden.

Klik hier om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek. Dit eerste gesprek is kosteloos.

Heb je na deze intake zin om aan de slag te gaan? Dan wordt er een offerte opgemaakt en kunnen de sessies ingepland worden. In veel gevallen betaald de werkgever (mee aan) dit coachingstraject.

Enkele ervaringen met RustManagement coaching in Breda of Hapert:

“Mijn doel was rust creëren in mijn leven (werk en privé) en daarbij ook beter te slapen.
De coachingsessies in Breda hebben me handvatten gegeven om dit te bereiken.
Voor mij heeft het veel betekend en opgeleverd. Het traject heeft me niet alleen geleerd de situatie te verbeteren maar ook om dit vast te kunnen houden. Ilse is erg gemakkelijk en ontwapenend om tegen te praten.”

– Anoniem

“Om me voor te bereiden op een groot project en daarin beter te voelen wat voor mij belangrijk was en niet, heb ik van mijn werkgever Avans Hogeschool de hulp van Ilse Heesterbeek mogen inroepen. Ik wilde per se geen ‘praat’-sessies omdat ik juist beter gebruik wilde leren maken van andere kanalen dan die van het woord/het denken. Na de eerste serie sessies, spreek ik nu af en toe zelf nog af met Ilse. Het houdt me scherp op wat ik nog meer aan informatie kan vangen naast wat mijn denkhoofd te bieden heeft.

Ilse stelt zich behulpzaam op aan mijn doelen. Ze denkt mee, onderzoekt, doet suggesties en onthoudt, wonderbaarlijk genoeg, letterlijk de woorden die ik soms vier sessies eerder, voor bepaalde ervaringen koos. Dat geeft vertrouwen. Ik maak nog dagelijks gebruik van de oefeningen die zij me heeft aangereikt.”

– Ineke van Kruining, docent/onderzoeker bij Avans Hogeschool

“Presentaties geven vond ik vreselijk. Ik werd nerveus en kwam moeilijk uit mijn woorden. Bij mijn nieuwe functie hoorden presentaties er helaas af en toe bij. Van Ilse heb ik geleerd hoe ik rustig kan blijven als ik voor een groep moet staan. Het zal nooit mijn hobby worden, maar ik zie er ook niet meer tegenop.” 

– Anoniem

“ Piekeren en malen hield mij tot voor kort uit mijn slaap, maar Rustmanagement heeft mij geleerd mijn gedachten tot rust te brengen.”

– Ronnie

Twijfel je nog of coaching in Breda of Hapert is wat je zoekt?

Weet je niet of een coachingstraject is wat je zoekt? Bel me gerust om te overleggen 06-30262579 of stuur me een e-mail.

Je kunt in plaats van een coachingstraject ook kiezen voor een energetische massage. Een ontspannen en prettige manier om tot rust te komen. Combineren kan ook. Bij sommige vraagstukken versterken coaching en energetische massage elkaar.