Spanningshoofdpijn: Wat helpt? Spanningshoofdpijn is misschien niet gevaarlijk, het kan wel bijzonder vervelend zijn. Het kan verschillende oorzaken hebben, zoals stress of je leefstijl. Maar belangrijker is: Hoe kom je er vanaf? De basics Zoals
Pijnbestrijding Hoewel pijn in veel gevallen een waardevolle functie heeft, kan het bijzonder vervelend zijn pijn te voelen. Voordat we naar pijnbestrijding gaan kijken, is het belangrijk te weten dat pijn een waarschuwingssignaal kan zijn
Ontspanningsmassage, wat is dat? Zoals de naam al doet vermoeden, is een ontspanningsmassage gericht op ontspanning. Er zijn verschillende vormen van ontspanningsmassage. Echter, ze hebben allemaal hetzelfde doel: Jou laten ontspannen. Een kenmerk van ontspanningsmassage
Werkdruk verlagen door effectief pauzeren Je hebt het druk. Je hebt meer te doen dan je gedaan kunt krijgen. Vaak lijkt het skippen van je pauze de meest voor de hand liggende oplossing. Toch is
Massage voor je buik Obstipatie of constipatie is erg vervelend. Buikpijn of een opgeblazen gevoel zijn het gevolg. Darmen zijn erg gevoelig en reageren vaak snel op spanningen en emoties. Gelukkig zijn er wat dingen
Meer energie krijgen kan op een heleboel manieren. Het is ten eerste belangrijk om te ontdekken wat de reden is dat je weinig energie hebt. Waarom zou je meer energie willen? En wat zou je
Loslaten vind ik één van de moeilijkste dingen die er zijn. Want hoe doe je dat? Hoe laat je iets los? Of iemand? Hoe kan ik NIET een bepaalde gedachte denken? Hoe kan ik lastige
Aandacht voor eten in 4 stappen Aandacht voor herkomst: Sta eens stil bij de herkomst van je product. Waar komt het vandaan? Hoe is het ontstaan? Google eens naar groei- en oogstprocessen. Als ik zie
Ochtend meditatie Mediteren kan op elk moment van de dag. Het beste pas je je meditatie aan aan het moment van de dag. Het is prettig als je van een ochtend meditatie helder en alert
Meer energie krijgen Voel je je moe en futloos? Slapen kan helpen, maar is niet altijd de oplossing. Zo kun je meer energie krijgen door de dag heen: Drink voldoende water. Voor een volwassene is
