Ochtend meditatie
Ochtend meditatie Mediteren kan op elk moment van de dag. Het beste pas je je meditatie aan aan het moment van de dag. Het is prettig als je van een ochtend meditatie helder en alert
Ontspanningsoefening – De Krijgerslaap
Ontspanningsoefening voor tijdens een drukke dag Drukke dag? De krijgerslaap is een ontspanningsoefening waarmee je in 5 à 10 minuten spanningen en vermoeidheid kunt verminderen. Zo heb je ook energie en aandacht voor de rest
Pijn verminderen met meditatie
Pijn verminderen met meditatie Er zijn weinig dingen zo vervelend zijn als pijn. Je vindt het misschien irritant en wilt het zo snel mogelijk weg hebben. Soms kan het helpen er juist met je aandacht